یوگا پیلاتس و ایروبیک

یوگا از کجا آمده است
یوگا حدود ۵ هزار سال پیش از تمدن انسانی به وجود آمده است. حرکات اولیه یوگا در کوه مرتفع هندی رسم شده است که گفته می‌شود یوگا از هند آمده است. بعد از هند هم در کشورهای همجوار گسترش یافته و هم اکنون نیز طرفدارانی دارد.
یوگا چیست

به گفته عالمان و علاقه‌مندان به یوگا، یوگا فراتر از یک ورزش هست، یوگا روشی برای یکی کردن جسم و روح است پس در نتیجه فقط انجام دادن حرکات خام نیست و از ارزش بالایی برخوردار است.
هدف از انجام یوگا چیست

هدف تمام کسانی که یوگا انجام می‌دهند، دستیایی به آرامش درونی و آزادی روحی است.
ما در صورتی می‌توانیم به آرامش درونی و خلوص دستیابی کنیم که از رنج‌های زندگی دوری کنیم و یوگا بهترین وسیله است.
نظر طرفداران یوگا چیست

از طرفداران یوگا سوال شده است که چرا یوگا انجام می‌دهند، جواب آن‌ها این است که باعث می‌شود احساس بهتری داشته باشند. حالت‌ها و حرکات مختلف یوگا باعث می‌شود که تن آن‌ها سالم باشد، آن‌ها بهترین راه ریلکس شدن و آزاد شدن از دست استرس را یوگا می‌دانند اما اگر می‌خواهید ذهن و جسم خود را یکی کنید روشی به جز یوگا نیز وجود دارد. این ورزش پیلاتس نام دارد و تقریبا شبیه به ورزش یوگا است.
ورزش پیلاتس ریشه در کجا دارد

پیلاتس به وسیله ژوزف پلاتس مردی از آلمان انجام شده است او معتقد بود سلامت روح و جسم به همدیگر متصل هستند و اگر یکی را از دست بدهیم آن دیگری را نمی‌توانیم نگه داریم.

ورزش پیلاتس چیست

ورزش پیلاتس مجموعه حرکاتی است که با تمرکز سعی بر این دارد که جسم روح ما را یکی کند.
پیلاتس از ذهن، جسم و جاذبه کمک می‌گیرد تا ماهیچه‌های تثبیت کننده بدن را تقویت کند.
پیلاتس برای چه سنی مناسب است

پیلاتس از جمله ورزش‌هایی است که برای تمام سنین مناسب است. پیلاتس ورزشی است که وقتی آن را انجام می‌دهیم ماهیچه مرکزی ما دچار تغییرات می‌شود. ماهیچه‌های مرکزی همان ماهیچه‌هایی هستند که لگن و استخوان پشتی را استوار نگه می‌دارد تا توازن ایجاد بشود.

ورزش پیلاتس چه فوایدی دارد

۱. به کشش عضلات کمک می‌کند.
در هنگام انجام دادن این ورزش تمامی بدن و عضلات با کششی مناسب روبرو می‌شود.
۲. وضعیت بدنی را بهبود می‌بخشد، این گزینه به خصوص برای افرادی که داری شغلی هستند که پشت میز می‌نشینند مهم است. ورزش پیلاتس از بروز مشکلات جدی جلو گیری می‌کند.
۳. استرس و اضطراب را بر طرف می‌کند.
هر گونه ورزش بر سلامت روح و روان موثر است و حتی پلاتس نیز که ورزش روح است و ارتباط مستقیمی با ذهن و مغز دارد قطعا استرس و اضطراب را کنترل می‌کند.

آیا پیلاتس معایب هم دارد؟
این ورزش نیز با تمام خوبی‌هایی که دارد و برای همه سنین مناسب است اما باید توجه داشت که افرادی دچار پوکی استخوان یا آرتروز هستند بهتر است از این ورزش استفاده نکنند.

نمایش 1–12 از 66 نتیجه

آجر یوگا فومی

45,000 تومان
آجر یوگا فومی آجر یوگا یکی از ابزارهای کمکی انجام آساناهای یوگا است. آجر یوگا فومی سبک، نرم و بادوام می‌باشد

آجر یوگا مدل 2021

48,000 تومان
آجر یوگا مدل 2021 آجر یوگا یکی از ابزارهای کمکی انجام آساناهای یوگا است. آجر یوگا مدل 2021 سبک، نرم و

اریال سایه روشن مدل rainbow

4,000,000 تومان
اریال سایه روشن مدل rainbow برای انجام حرکات کششی می‌توانید از اریال استفاده کنید تا وزن را از روی پاها

اسلایدینگ دیسک valslide

245,000 تومان
جنس بدنه : پلاستیک + فوم فشرده ضخامت بدنه : 1 سانتی متر طول : 18 سانتی متر عرض : 14 سانتی متر

بالشتک ماساژ MegaFitness کد 625TR

800,000 تومان
بالشتک ماساژ MegaFitness کد 625TR ماساژ بعد از اینکه دونده فلاندی لازورن در سال ۱۹۷۲ در المپیک مونیخ رکورد ۱۰

بند نگهدارنده مت Trendy

110,000 تومان
بند نگهدارنده مت Trendy بند نگهدارنده مت وسیله‌ای مناسب برای حمل مت می‌باشد. بند نگهدارنده مت Trendy گزینه خوبی برای

بند یوگا

123,000 تومان
بند یوگا کمربند یوگا بسیار مناسب برای انجام حرکت در حالت‌های نشسته و خوابیده می‌باشد و بعد از استفاده از

بند یوگا طول 2.5 متر

70,000 تومان
بند یوگا طول 2.5 متر کمربند یوگا بسیار مناسب برای انجام حرکت در حالت‌های نشسته و خوابیده می‌باشد و بعد

بند یوگا طول 2.5 متر

70,000 تومان
بند یوگا طول 2.5 متر کمربندهای یوگا اصولا از جنس پنبه و کتان و یا الیاف‌هایی که خاصیت کشسانی ندارند

بند یوگا طول 3 متر مدل دوخت دار

85,000 تومان
بند یوگا طول 3 متر مدل دوخت دار کمربندهای یوگا اصولا از جنس پنبه و کتان و یا الیاف‌هایی که

پاپوش پیلاتس مدل 100V

105,000 تومان
پاپوش پیلاتس مدل 100V پاپوش مدل 100V وسيله‌اي کاربردي براي انجام حرکات ورزش يوگا، پيلاتس و انواع رقص ها می‌باشد.

تخته استپ LIVEPRO مدل LP8244

8,200,000 تومان
تخته استپ LIVEPRO مدل LP8244
جنس بدنه: فایبرگلاس TPE + PP
جنس رویه: PVC
محصول لایو پرو چین