ورزشهای راکتی

ورزشهای راکتی که در آن از راکت برای ضربه زدن به توپ یا شاتل برای بازی استفاده می‌کنید. آنها را می توان به صورت رقابتی یا فقط برای سرگرمی بازی کرد و یک شکل عالی از فعالیت بدنی است.

 بسته به شدت بازی، ورزش های راکتی به عنوان فعالیت هوازی متوسط ​​یا شدید به حساب می آیند.

 آنها فرصت‌های مقاوم در برابر آب و هوا را برای تناسب اندام و سرگرمی فراهم می‌کنند و برای کسانی که می‌خواهند با دوستانشان تناسب اندام داشته باشند یا در سطح محلی، منطقه‌ای یا ملی رقابت کنند، عالی کار می‌کنند.

انواع ورزش های راکتی

• تنیس
• بدمینتون
• تنیس روی میز
• اسکواش
• پدل
• تنیس ساحلی
• راکتبال
• پیکلبال
• ماتکوت

فواید سلامتی

فعالیت های هوازی مزایایی مانند کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله بیماری قلبی ، سکته مغزی و دیابت را به همراه دارد. 

ورزش های راکتی همچنین می تواند به شما کمک کند وزن بدن خود را سالم نگه دارید و فشار خون خود را در حالت استراحت کاهش دهید.

ورزش های راکتی فوایدی برای تقویت عضلات بالاتنه و بازوها و پاها دارند. همچنین می تواند هماهنگی، تعادل و تحرک عمومی شما را بهبود بخشد.

جلوگیری از آسیبهای ورزشی

برای جلوگیری از آسیبهای ورزشی باید قبل از ورزش بصورت حرفه ای گرم کنید و از لوازم استاندارد همان ورزش استفاده کنید که برای وزشهای راکتی باید لباس , کفش و راکت مناسب داشته باشید.

فروشگاه لوازم ورزشی ام جی اسپرت فیتنس تولیدکننده و پخش کننده کلیه محصولات ورزشی همراه با تضمین کیفیت و بهترین قیمت موجود دربازار و ارسال سریع به سراسر کشور.