ورزش‌های راکتی

ورزش‌های راکتی که در آن از راکت برای ضربه زدن به توپ یا شاتل برای بازی استفاده می‌کنید، آن‌ها را می‌توان به صورت رقابتی یا فقط برای سرگرمی بازی کرد و یک شکل عالی از فعالیت بدنی است.

 بسته به شدت بازی، ورزش‌های راکتی به عنوان فعالیت هوازی متوسط ​​یا شدید به حساب می‌آیند.

 آن‌ها فرصت‌های مقاوم در برابر آب و هوا را برای تناسب اندام و سرگرمی فراهم می‌کنند و برای کسانی که می‌خواهند با دوستانشان تناسب اندام داشته باشند یا در سطح محلی، منطقه‌ای یا ملی رقابت کنند، عالی کار می‌کنند.

انواع ورزش‌های راکتی

• تنیس
• بدمینتون
• تنیس روی میز
• اسکواش
• پدل
• تنیس ساحلی
• راکتبال
• پیکلبال
• ماتکوت

فواید سلامتی

فعالیت‌های هوازی مزایایی مانند کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را به همراه دارد. 

ورزش‌های راکتی همچنین می‌تواند به شما کمک کند وزن بدن خود را سالم نگه دارید و فشار خون خود را در حالت استراحت کاهش دهید.

ورزش‌های راکتی فوایدی برای تقویت عضلات بالاتنه و بازوها و پاها دارند. همچنین می‌تواند هماهنگی، تعادل و تحرک عمومی شما را بهبود بخشد.

جلوگیری از آسیب‌های ورزشی

برای جلوگیری از آسیب‌های ورزشی باید قبل از ورزش به صورت حرفه‌ای گرم کنید و از لوازم استاندارد همان ورزش استفاده کنید که برای وزش‌های راکتی باید لباس، کفش و راکت مناسب داشته باشید.

فروشگاه لوازم ورزشی ام جی اسپرت فیتنس تولیدکننده و پخش کننده کلیه محصولات ورزشی همراه با تضمین کیفیت و بهترین قیمت موجود در بازار و ارسال سریع به سراسر کشور.