مانع تمرین پرش LIVEPRO مدل LP8611 بسته 4 عددی
مانع تمرین پرش یک وسیله بسیار کاربردی برای کسانی که هر روز در باشگاه تمرینات سرعتی و هوازی انجام میدهند. مانع تمرین پرش LIVEPRO مدل LP8611 در ظاهر یک وسیله ساده است، ولی میتوان آن را با حرکات دیگر از جمله دویدن و پاس دادن توپ ورزشی ترکیب کرد. این محصول در ورزشهای هوازی کاربرد زیادی دارد. تمرینات دو نفره رفت و برگشتی روی آن بسیار محبوب است.
چابکی یکی از عوامل مؤثر در اجرای فعالیتهای ورزشی است که گاهی اوقات در انجام برخی مهارتهای شغلی و روزمره به کار میآید. چابکی فرد را قادر میکند وضعیت بدن یا جهت حرکت آن را با سرعت و دقت زیاد تغییر دهد. تمرینات چابکی یکی از ارکان آمادگی جسمانی در فوتبال مدرن بوده و توانایی بدن برای تغییر مسیرها را افزایش میدهد.
قدرت، تعادل، هماهنگی و استقامت از انواع فاکتورهای ضروری چابکی میباشد، همچنین تمرینات چابکی را میتوان متنوع و بسیاری را برای جلسات تمارین تیمها چه به صورت چابکی ایستا و چه به صورت چابکی پویا طراحی کرد. امروزه یکی از این نوع تمرینات، تمرین با صفحه پرش لاستیکی است که در اکثر ورزشها برای بالا بردن قدرت و استقامت از مانع تمرین پرش LIVEPRO مدل LP8611 استفاده میشود.
مانع تمرین پرش LIVEPRO مدل LP8611 بسته 4 عددی در کنار طراحی فوقالعاده از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده و برای استفاده همه ورزشکاران مناسب میباشد که از فروشگاه ام جی اسپرت فیتنس قابل سفارش است.
- مدل: LP8611
- وزن هر عدد: 670 گرم
- جنس: مواد پلی اورتان ( PVC+EPE ) با روکش فوم درجه 1
- نوع: غیر قابل تنظیم
- طول: 60 سانتیمتر
- عرض: 21 سانتیمتر
- ارتفاع: 29 سانتیمتر
- کیفیت: درجه 1
- نوع ورزش: هوازی
- برند تولید کننده: LIVEPRO
- کشور سازنده: چین
تمرین هوازی (به انگلیسی: Aerobic exercise) نوعی فعالیت ورزشی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن میباشد. هوازی ترجمه واژه ایروبیک (Aerobic) میباشد که به معنی با اکسیژن بوده و نیاز به اکسیژن در سوخت و ساز بدن و فرایند تولید انرژی اشاره دارد. تمرینهای هوازی بسیاری وجود دارند که با شدتی ملایم و بصورت مداوم انجام میشوند.
ورزش هوازی، ورزشی است که ضربان قلب در حدود 65 تا 80 درصد حداکثر میزان ضربان قلب برای مدت حداقل 20 دقیقه قرار داشته باشد. هر چند برخی ورزشها مانند بدنسازی و وزنهبرداری به طور ناگهانی سبب افزایش ضربان قلب و رسیدن آن به مقدار ضربان مذکور میشوند اما چون ضربان برای مدتی نسبتا طولانی در این مقدار ثابت نمیماند ورزش هوازی به حساب نمیآیند.
هنگامی که برای مدت طولانی ماهیچهها مشغول فعالیت هستند آنها به منظور ادامه فعالیت از خون اکسیژن بیشتری را جذب میکنند. قلب و ریهها به منظور تامین اکسیژن مورد نیاز ماهیچهها در این بازه زمانی سریعتر کار میکنند. هنگامی که ماهیچهها به صورت ناگهانی تحت فشار بسیار شدید قرار میگیرند (مانند وزنهبرداری یا دوی 100 متر) قلب قادر به تامین اکسیژن مورد نیاز آنها نمیباشد و این ورزشها نمیتوانند مستمر و ادامهدار باشند و در بازههای کوتاهی از زمان انجام میشوند، به همین دلیل به آنها ورزشهای بیهوازی میگویند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.