تخته استپ مدرج LIVEPRO مدل LP8241
تخته استپ که در سال 1986 در آمریکا ابداع شد، امروزه ورزش بسیار محبوبی است. این برنامه حرکتی تناسب اندام، نام خود را از وسیله پله مانندی که مورد استفاده قرار می گیرد (کلمه استپ در زبان انگلیسی) گرفته است که به صورت گروهی و با موسیقی انجام میشود و بر روی حرکات موزون و هماهنگ تمرکز دارد و باعث میشود فرد بدون فکر کردن به چیزی، تحرک داشته باشد. یک کلاس استپ به طور متوسط و بسته به سطح آن 30 الی 45 دقیقه طول میکشد.
این ورزش اغلب در سالن، در گروههای کوچک و با موسیقی ریتمدار انجام میشود. استپ ایروبیک در مدلهای اولیه از جنش چوب بوده و طی گذر زمان استفاده از لاستیک و دیگر روکشها برای ایجاد سطحی با انعطاف بیشتر مد نظر قرار گرفت. سطح کف پا به علت تاثیر مستقیمی که بر روی ستون فقرات ورزشکار میگذارد دارای حساسیت زیادی است.
در صورتی که ورزش روی سطوح سخت انجام گیرد تاثیرات منفی بر روی بدن ورزشکار میگذارد. استفاده از فایبرگلاس و فومهای نرم و لایه لایه در تولید استپ ورزشی تاثیر زیادی به بهتر انجام گیری اینگونه ورزشها گذاشته است و روندی رو به رشد در تولید این محصول داشته است.
تخته استپ وسیلهای ورزشی است که ورزشهای بسیاری از جمله ایروبیک و یوگا از آن استفاده میکنند. شما حتی ممکن است تخته استپ را با نام تخته ایروبیک نیز بشنوید. این وسیله ورزشی به ورزشکاران در انجام حرکات ورزشی سخت بسیار کمک میکند. از قابلیتهای تخته استپ مدرج LIVEPRO مدل LP8241، اضافه کردن پله و تنظیم ارتفاع است. نکته قابل توجهای که وجود دارد ارتباط مستقیم کف پا با سطوح تخته استپ است که با انجام حرکات ورزشی تاثیر مستقیم بر ستون فقرات میگذارد به همین خاطر از جنس سخت و سفت استفاده نمیشود تا ورزشکار آسیب نبیند.
تخته تخته استپ مدرج LIVEPRO مدل LP8241 دارای طول 122 سانتیمتر و عرض 33 سانتیمتر میباشد. این تخته را میتوان در دو ارتفاع 20 و 35.5 سانتیمتر تنظیم نمود و مورد استفاده قرار داد. جنس این تخته استپ، فایبرگلاس بوده و رویه آن PVC است. کیفیت این تخته استپ ورزشی بسیار عالی است به طوری که میتواند تا 120 کیلوگرم وزن را تحمل نماید.
تمرین با تخته استپ مدرج LIVEPRO مدل LP8241 باعث تقویت عضلات و ماهیچهها، سوزاندن چربیها و رساندن شما به اندام ایدهآل و متناسب؛ و همچنین باعث میشود به مرور زمان تنفس راحتتری داشته باشید. این محصول یک تخته استپ منحصر به فرد و با طراحی هوشمندانه بوده و همه آن چیزی که برای ورزش در خانه یا باشگاه نیاز دارید، فراهم مینماید. از دیگر ویژگیهای این تخته میتوان به محفظه آن اشاره کرد، شما میتوانید لوازم ورزشی خود را در آن جای داده و به محل تمرین خود نظم ببخشید.
تخته استپ در زبان انگلیسی با اسامی Step Board ،Bench Aerobics و یا Step Training میباشد. در کشور ما نیز این محصول با نامهایی همچون استپ ایروبیک، یوگا و پیلاتس و یا پله ایروبیک شناخته میشود.
تخته استپ مدرج LIVEPRO مدل LP8241 یک ابزار آموزشی ضروری برای تمرینات گروهی است. میتوان از آن برای تمرینات ایروبیک و ژیمناستیک استفاده کرد، از این محصول عمدتاً برای عضلات همسترینگ و لگن استفاده میشود. از پایههای اضافی که داخل بستهبندی محصول وجود دارد میتوان به تنهایی به عنوان تجهیزات تمرینی نیز استفاده کرد. این محصول از مواد TPE با کیفیت بالا ساخته شده و سطح آن استحکام و پایداری بالایی دارد که مانع از لیز خوردن ورزشکار در هنگام کار با این وسیله میشود.
استپ ورزشی به عنوان یک سکوی پلهای است که با تمرینات مختلف ورزشی در کلاسهای استپ ایروبیک استفاده خواهد شد. این محصولات در این گونه کلاسها برای به چالش کشیدن عضلات پایین تنه و سیستم قلبی عروقی بسیار مؤثر است و امروزه با توجه به فیزیک افراد و متناسب به نیاز آنها به بازار عرضه شده است.
تخته استپ مدرج LIVEPRO مدل LP8241 یکی از بهترین پیشنهادها به ورزشکاران و علاقمندان به ورزش میباشد، چرا که در کنار طراحی و فرم زیبا از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده و از فروشگاه ام جی اسپرت فیتنس قابل سفارش است.
مشخصات تخته استپ مدرج LIVEPRO مدل LP8241:
- مدل: LP8241
- وزن: 12 کیلوگرم
- وزن قابل تحمل: 120کیلوگرم
- جنس بدنه: فایبرگلاس TPE + PP
- طول: 122 سانتیمتر
- عرض: 33 سانتیمتر
- ارتفاع: قابل تنظیم در 2 ارتفاع 20 سانتیمتر و 35.5 سانتیمتر
- قابل تنظیم شیب پشتی در 4 زاویه مختلف
- دارای محفظه مخصوص لوازم ورزشی
- دارای سطح شیاردار برای جلوگیری از لیز خوردن
- دارای پایههای تنظیم ارتفاع
- مناسب برای: بدنسازی، ایروبیک، پبلاتس، بادی پامپ و ..
- برند تولید کننده: لایو پرو
- کشور سازنده: چین
فواید استفاده از تخته استپ مدرج LIVEPRO مدل LP8241:
- افزایش استقامت بدن
- تقویت سیستم قلبی و عروقی بدن
- درگیری تمام عضلات بدن در هنگام تمرینات
- قابل تنظیم در 4 شیب مختلف
- قابلیت تنظیم ارتفاع در دو اندازه 20 و 35.5 سانتیمتر
- مناسب برای ورزشهای بادی پامپ، آیروبیک و بدنسازی
ویژگیهای تخته استپ مدرج LIVEPRO مدل LP8241:
- افزایش انرژی
- ارگونومی عالی
- افزایش استقامت قلبی
- کمک به چابکی ورزشکار
- مناسب افراد عادی و ورزشکاران
- قابل استفاده برای حرکات پایهای اسکات و بدنسازی
نکات استفاده از تخته استپ مدرج LIVEPRO مدل LP8241:
هنگام تمرین ایروبیک استپ، پوشیدن یک جفت کفش مناسب تمرین ضرورت دارد. به مدت ۱۰ دقیقه بدن خود را گرم کنید تا عضلات گرم شوند و ضربان قلب افزایش یاید. تخته استپ LIVEPRO خود را روی یک سطح کاملاً صاف قرار دهید و از کمترین سطح شروع کنید تا زمانی که با کل مراحل کار آشنا شوید. هر زمان که قدم برداشتید باید پای شما کاملاً روی تخته استپ قرار گیرد.
سعی کنید حالت درست بدن را در طول دوره تمرین حفظ کنید. پشت خود را صاف کنید و شانهها را آزاد و عضلات شکم را محکم نگه دارید تا مانع از آسیب دیدگی شوید. حتماً، حداقل ۱ ساعت قبل از شروع جلسه تمرین یک وعده غذایی سبک میل کنید. همچنین، بدن خود را هیدراته نگه دارید، به این معنا که به اندازه کافی آب بنوشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.