تخته تعادل پاورجیم

تخته تعادل وسیله‌ای دایره شکل می‌باشد که سطحی صاف و سخت برای ایستادن دارد و با ایستادن بر روی این تخته، تمرین حفظ تعادل می‌کنید.
در ابتدای شروع کار با تخته تعادل ممکن است مدام به عقب، جلو و اطراف حرکت کنید و ایستادن بر روی آن برایتان سخت باشد.

اما با تمرین و مداومت، شاهد تغییر و بهبود در تعادلتان خواهید بود. حتی در مراحل پیشرفته‌تر می‌توانید این تمرین را با چشم بسته انجام نمایید که در آن صورت به تعادل کامل بدن دست می‌یابید.
کار با تخته تعادل علاوه بر افزایش تعادل، به توسعه مغز و توانبخشی جسمی نیز کمک نموده و ضمن مفرح بودن، قسمتی از برنامه ورزشی ورزشکاران می‌باشد.

با ایستادن بر روی تخته تعادل، مغز تمرین می‌کند که در یک وضعیت ناپایدار، به سرعت اعضای بدن را هماهنگ کرده و بهترین راه را برای جلوگیری از افتادن پیدا کند بنابراین با تمرین تعادل، سرعت واکنش‌های شما در مواقع بحرانی افزایش می‌یابد.
تخته تعادل در تقویت عضلات پایین تنه به خصوص مچ و عضلات دوقلو پا موثر بوده و در خانه، باشگاه و مراکز فیزیوتراپی قابل استفاده است.

در ورزش های هوازی ضربان قلب به شدت بالا رفنه و ماهیچه ها مشغول فعالیت می شوند. از جمله فوایدی که می‌توان برای این نوع ورزش‌ها مطرح کرد سلامت قلب، کاهش وزن، جلوگیری از افسردگی، طول عمر و نشاط می‌باشد. امروزه ورزش‌های هوازی در بیشتر سالن‌های ورزشی برای کلیه افراد توصیه می‌گردد.

مشخصات محصول: