بارفیکس خوابیده مدرج
بارفیکس یک وسیله کاربردی و مناسب برای ورزشهای قدرتی و کششی است. حرکت بارفیکس یا Pull up یکی از اصلیترین و در عین حال سختترین حرکات ورزشی است. این ورزش تنها بر اساس وزن بدن انجام میشود و نیازی به تجهیزات خاصی جز چیزی که بتوان به آن آویزان شد، ندارد.
بسیاری از مردم و حتی ورزشکاران به دلیل سختی این ورزش از آن اجتناب میکنند؛ غافل از اینکه همین دشواری نشانهای از آن است که این حرکت پتانسیل بالایی برای بهبود تناسب اندام در بسیاری از جهات دارد. بارفیکس خوابیده مدرج در کنار طراحی فوقالعاده از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده و برای استفاده همه ورزشکاران مناسب میباشد که از فروشگاه ام جی اسپرت فیتنس قابل سفارش است.
مشخصات بارفیکس خوابیده مدرج:
- جنس: فلزی با رنگ کورهای
-
ارتفاع: 120 سانتیمتر
-
عرض: 150 سانتیمتر
- کیفیت: درجه 1
- نوع ورزش: تناسب اندام / ورزش در خانه
- کشور سازنده: ایران
فواید استفاده از بارفیکس خوابیده مدرج:
- افزایش قدرت و استقامت بدن با تمرین روزافزون
- تقویت عضلات پشت و کمر
- تقویت عضلات شانه
- افزایش قدرت کف دست
- افزایش سلامت ذهنی با کاهش استرس
- جلوگیری از ناهنجاریهای پشت مانند قوز پشت
- کمک به رشد متوازن عضلات
- افزایش تعادل بدن
نکات مهم هنگام استفاده از بارفیکس خوابیده مدرج:
- به اندازه و به دور از افراط تمرین کنید. به خاطر تنها یک حرکت بیشتر، فشار بیش از حد به بدن وارد نکنید
- قوس و قوز بیش از حد نکنید. این کار میتواند خطر کمر درد را به همراه داشته باشد.
- از تاب دادن بدن خودداری کنید.
- سعی کنید حرکت بارفیکس کامل انجام شود.
- قبل از شروع بارفیکس گرم کنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.