اسلم بال LIVEPRO مدل 8105
توپ اسلم نوعی توپ مدیسین است که قابلیت ارتجاعی پایینی دارد و پر از شن است. ماسه در داخل توپ حرکت کرده و تمرین با آن را دشوارتر میکند. در نتیجه این وسیله تمرینی مدرن باعث میشود عضلاتی را که اغلب در تمرینات وزنهبرداری سنتی استفاده نمیکنید، درگیر کنید. اسلم بال به صورتی طراحی شده که بتوان تمرینات پرتابی را به راحتی با آن انجام داد حتی این توپ را بر خلاف مدیسن بال میتوان به زمین کوبید که توپ خراب نشود زیرا ماهیت این توپ برای اجرای همین هدف است. پس میتوان اسلم بال را یک توپ همه کاره نام برد که میتوان طیف وسیعی از تمرینات قدرتی، انفجاری، استقامتی و تمرینات فول بادی را انجام داد.
توپ اسلم بال لایو پرو مناسب تمرینات قدرتی – انفجاری است که در بسیاری از تمرینات بدنسازی و کراسفیت استفاده میشود. همچنین باعث بهبود سیستم قلبی – عروقی، استقامت، انعطافپذیری، سرعت، دقت و هماهنگی بین بدن و مغز میشود. از روشهای رایج تمرین با این توپ در دست گرفتن آن و برخورد به دیوار است که هم بصورت فردی و هم گروهی قابل اجرا است. توپ اسلم غالبا در برنامه تمرینی بازیکنان کراس فیت، بسکتبال و راگبی قرار دارد که به دنبال افزایش قدرت انفجاری و پویایی خود میباشند.
یکی از برندهای مهم در توپ اسلم بال برند لایو پرو است. اسلم بال LIVEPRO مدل 8105 دارای وزنهای 3، 5، 8، 10، 12، 15 و 20 کیلوگرم و از جنس لاستیک نرم PVC پر شده از شن مخصوص است. این توپ هم در منزل و هم در باشگاههای ورزشی قابل استفاده است. توپهای اسلم بال ابزاری مناسب برای گرم کردن قبل تمرین و ایمنترین ابزار برای پرورش دادن قدرت کلی بدن میباشد که اگر به درستی استفاده شود میتواند به عنوان یک کاتالیزور برای افزایش قدرت الاستیک استفاده شود. از این توپ برای تمرینات مخصوص شانهها، پشت بازو، شکم، عضلات سرینی و عضلات چهار قلو و همچنین جهت تمرینات کل بدن و کم کردن استرس وسیلهای عالی میباشد.
اسلم بال LIVEPRO مدل 8105 دارای سطح ضد لغزش و ضد رطوبت بوده که از چرم مصنوعی PVC مقاوم در برابر خش ساخته شده است که در حین تمرین نگه داشتن آن آسانتر است. مواد پر کننده در مرکز توپ قرار دارد و به توپ کمک میکند شکل خود را در حین استفاده حفظ کند. این محصول در بالاترین سطح سیستمهای آموزشی تست شده است. ساختار مواد داخلی توپ (فوم PP) به توپ انعطاف کافی میدهد تا ورزشکار بتواند با خیال راحت توپ را با سرعت بالا بگیرد یا متوقف کند.
تمرین با توپ اسلم بال لایو پرو میتواند به عنوان یک عامل ضد استرس نیز استفاده شود. تمرین با توپ اسلم بال مناسب افراد در سطح متوسط یا حرفهای است که میتواند مکمل هر تمرینی باشد که بستگی به نظر مربی دارد. اسلم بال LIVEPRO مدل 8105 دارای قابلیت غیر ارتجاعی بوده و پوسته خارجی آجدار آن باعث میشود که هنگام تمرینات فشرده و در صورت عرق کردن دست، توپ لیز نخورد و از دست ورزشکار رها نشود. کیفیت بالای این محصول این امکان را میدهد تا شما بتوانید به محکمترین شکل ممکن این وسیله را به زمین بکوبید و نگران آسیب دیدن این محصول نشوید.
اسلم بال LIVEPRO مدل 8105 یکی از بهترین پیشنهادها به ورزشکاران است، چرا که در کنار طراحی و وزنهای مختلف از نهایت کیفیت و دوام برخوردار است و برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای منزل و باشگاه مناسب میباشد که از فروشگاه ام جی اسپرت فیتنس قابل سفارش است.
- جنس: لاستیک نرم PVC پر شده از شن مخصوص
- دارای آج لوزی شکل بر روی سطح توپ
- وزن: 3 تا 20 کیلوگرم
- قطر توپ: 23 سانتیمتر(3 تا 10 کیلوگرم) / 28 سانتیمتر(12 تا 20 کیلوگرم)
- پر شده از شن مخصوص و نامتعادل
- تقویت عضلات بدن
- بالا بردن متابولیسم بدن
- کیفیت: درجه 1
- نوع ورزش: کراسفیت / بدنسازی
- مناسب برای: انجام حرکات ورزشی در خانه و باشگاه
- برند تولید کننده: لایوپرو
- کشور سازنده: چین
چند نکته برای تمرین با اسلم بال LIVEPRO مدل 8105
برای اینکه تمرین با اسلم بال LIVEPRO مدل 8105 را به خوبی انجام دهید، لازم است تا به یک سری نکات و موارد مهم توجه کنید:
۱- همیشه قبل از شروع تمرین، بدنتان را به خوبی گرم نمایید. حداقل باید 10 دقیقه قبل از شروع تمرین بدنتان را به خوبی گرم کنید.
۲- در هنگام انجام تمرین، نباید توپ را مستقیم و در راستای صورت به زمین پرتاب کنید، بلکه باید توپ را کمی جلوتر از جایی که در آن هستید، پرت کنید. در غیر این صورت امکان دارد از ناحیه صورت دچار صدمه شوید.
۳- اگر قصد تمرین با اسلم بال LIVEPRO مدل 8105 را دارید، در ابتدا توپ با وزن 3 تا 5 کیلوگرم را انتخاب نمایید. انتخاب توپ در وزن سنگینتر توصیه نمیشود.
۴- اگر تازه کار هستید، حتما در ابتدا زیر نظر مربی تمرین کنید.
۵- حفظ تعادل و وضعیت درست و اصولی بدن در حین انجام تمرین از هر چیز دیگری بیشتر اهمیت دارد. حتما به این نکته توجه داشته باشید و آن را رعایت کنید.
۶- در طول مدت تمرین مرتب دم و بازدم داشته باشید و برای اینکه تعادلتان به خوبی حفظ شود، سعی کنید عضلات شکمتان را کاملا منقبض نمایید.
۷- انجام تمرین با اسلم بال به چربیسوزی و تناسب اندام کمک زیادی میکند. بنابراین اگر شما هم چنین هدفی دارید، میتوانید انجام این تمرین را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.