میله شنا سوئدی MegaFitness کد 901
شنا سوئدی یکی از حرکات ورزشی ساده و بدون نیاز به ابزار است که با دراز کشیدن به صورت دمر و استفاده از قدرت دستها و بازوها برای بالا و پایین بردن بدن انجام میگیرد. شنا ماهیچههای سینهای، سهسر بازویی (پشتبازو) و بخش جلویی دالی (سرشانه) را مستقیماً به کار میگیرد و تقویت میکند. همچنین به صورت فرعی بر روی ماهیچههای دندانهای پیشین (کنار قفسه سینه)، سایر قسمتهای دالی، غرابی بازویی و قسمت میانی بدن تأثیر مثبت میگذارد.
شنا حرکت پایهای است که از آن در تمرینات ورزشی و تربیت بدنی و به صورت رایج در تمرینات بدنی نظامی استفاده میگردد. همچنین یک روش متداول در آموزشهای نظامی، مدارس ورزش و برخی از هنرهای رزمی محسوب میشود. شاید در نگاه اول به نظرتان برسد که این وسیله کاربرد ندارد و ورزشکار به راحتی میتواند با دراز کشیدن بر روی زمین حرکت شنا را انجام دهد.
اگر پیش از این حرکت ورزشی را انجام داده باشید، احتمالاً متوجه خواهید شد که ارتفاعی که میتوانید با جمع کردن بازوان طی کنید به واسطه رسیدن بدن به زمین کاهش مییابد. این ضعف زمانی بیشتر نمایان میشود که عضلات ورزشکار به قدری تقویت شدهاند که دیگر فشاری را در بازوان حس نمیکنند و تمایل دارند تا فشار و مسافت بیشتری را دریافت کنند و سریعتر به هدف خود برسند.
- مدل: 901
- وزن: 1100 گرم
- جنس بدنه: فلزی با دسته لاستیکی
- طول: 25 سانتی متر
- عرض: 17 سانتی متر
- ارتفاع: 13 سانتی متر
- کیفیت: درجه 1
- نوع ورزش: هوازی
- برند تولید کننده: MegaFitness
- کشور سازنده: تایوان
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.