میله شنا سوئدی پاورجیم
میله شنا سوئدی پاورجیم همانطور که از نامش پیداست برای ورزش و تمرینی به نام شنای سوئدی میباشد که در دسته بندی ایروبیک و تناسب اندام و ملزومات چابکی و تعادلی قرار میگیرد.
میله شنا سوئدی پاورجیم و نقش آن در تمرین
شنای سوئدی یکی از حرکات ورزشی ساده و بدون نیاز به ابزار است که با دراز کشیدن به صورت دمر و استفاده از قدرت دستها و بازوها برای بالا و پایین بردن بدن انجام میگیرد. شنا ماهیچههای سینهای، سهسر بازویی (پشتبازو) و بخش جلویی دالی (سرشانه) را مستقیماً به کار میگیرد و تقویت میکند. همچنین به صورت فرعی بر روی ماهیچههای دندانهای پیشین (کنار قفسه سینه)، سایر قسمتهای دالی، غرابی بازویی و قسمت میانی بدن تأثیر مثبت میگذارد.
شنا حرکت پایهای است که از آن در تمرینات ورزشی و تربیت بدنی و به صورت رایج در تمرینات بدنی نظامی استفاده میشود. همچنین یک روش متداول در آموزشهای نظامی، مدارس ورزش و برخی از هنرهای رزمی محسوب میشود. شاید در نگاه اول به نظرتان برسد که این وسیله کاربرد ندارد و ورزشکار به راحتی میتواند با دراز کشیدن بر روی زمین حرکت شنا را انجام دهد.
اگر پیش از این حرکت ورزشی را انجام داده باشید، احتمالاً متوجه خواهید شد که ارتفاعی که میتوانید با جمع کردن بازوان طی کنید به واسطه رسیدن بدن به زمین کاهش مییابد. این ضعف زمانی بیشتر نمایان میشود که عضلات ورزشکار به قدری تقویت شدهاند که دیگر فشاری را در بازوان حس نمیکنند و تمایل دارند تا این فشار و مسافت بیشتری را دریافت کنند و سریعتر به هدف خود برسند.
یکی از سادهترین روش تمرینات شنا، استفاده از میله شنا است. شاید در نگاه ما بسیاری از وسایلی که استفاده میکنیم همچنان در شکل قدیمی خود خواهند ماند و روند استفاده از آنها هیچگونه تغییری نخواهد کرد. میله شنا دقیقاً قادر است تا میزان فشار و فاصله ورزشکار تا زمین را در حرکت شنا افزایش دهد. علاوه بر افزایش فاصله به کمک این وسیله ورزشکار میتواند زاویه متفاوتی را ایجاد و حرکت شنا را به درجه دشوارتری و حرفهایتری ببرند. هر چه فاصله دو دست از یکدیگر نیز بیشتر شوند نیروی بیشتری برای بلند شدن ورزشکار در حرکت شنا میطلبد.
میله شنا سوئدی پاورجیم دارای طراحی زیبا و جدید است. این محصول به صورت جفت بوده که وسیلهای مناسب برای تمرین کردن می باشد. جنس این میله از پلاستیک سخت بوده که از کیفیت و دوام خوبی بهره میبرد و در قسمت دسته آن برای جلوگیری از آسیب به کف دست از یک پوشش نرم استفاده شده است. میله شنا سوئدی پاورجیم را به راحتی میتوان در خانه و یا باشگاه مورد استفاده قرار داد و حتی با خود حمل نمود.
میله شنا سوئدی پاورجیم برای تمامی سنین قابل استفاده است و هیچ گونه محدودیتی ندارد و تنها به نیرو و توان عضلات ورزشکار بستگی دارد. این محصول ساخت کشور چین میباشد.
میله شنا سوئدی پاورجیم و کمک به عضلهسازی
در تمرین دستگیره شنا سوئدی پاورجیم عضلات سرشانه، عضلات شکم، عضلات پشت بازو، عضلات زیر بغل و عضلات سینه درگیر می شوند. برای حرکات دیپ و پارالل میتوانید از دیپ بار بجای میله شنا استفاده کنید.
از کجا تهیه کنم؟
میله شنا سوئدی پاورجیم یکی از بهترین پیشنهادها به ورزشکاران و علاقمندان به ورزش میباشد، چرا که در کنار طراحی و فرم زیبا از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده و از فروشگاه ام جی اسپرت فیتنس قابل سفارش است.
- وزن: 300 گرم
- جنس بدنه: فایبرگلاس
- طول: 20.5 سانتیمتر
- عرض: 10 سانتیمتر
- ارتفاع: 11 سانتیمتر
- کیفیت: درجه 1
- نوع ورزش: تناسب اندام / هوازی
- برند تولید کننده: پاورجیم
- کشور سازنده: چین
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.