میله هالتر چکشی

میله هالتر چکشی

میله هالتر چکشی یا نردبانی  یا همان رایسپس بار یک ساختار مستطیلی شکل دارد که دو میله موازی در داخل آن جهت سهولت در به دست گرفتن آن تعبیه شده است. این وسیله جهت تقویت عضلات پشت بازو(ترایسپس) طراحی شده است اما می توان تمرینات دیگری همچون جلو بازو و سرشانه از جلو نیز با آن اجرا کرد.

تفاوت این وسیله با تجهیزات دیگری مثل میله هالتر در این است که در زمان انجام تکنیک پشت بازو با میله هالتر کف دستان رو به سمت ورزشکار است اما در این وسیله به علت اینکه میله های جا دسته موازی یکدیگر هستند , کف دستان رو به یکدیگر بوده و این مسئله باعث اعمال فشار بیشتری بر روی عضلات پشت بازو می گردد.

جنس میله هالتر چکشی یا نردبانی استیل است. این هالتر 2 بست فلزی برای نگه داشتن صفحه بر روی میله دارد. این وسیله برای مصارف باشگاهی و کسانی که به صورت حرفه ای ورزش وتمرین می کنند مناسب و دو طول  90 و 120  سانتی متری دارد. قابل ذکر است صفحه هالتر مورد استفاده بر روی این میله ، سوراخ بزرگ (باشگاهی) می باشد.