کتاب آسانا پرانایاما مودرا باندا

این ویراست تجدید نظر شده تمرین‌های پایه یوگا شامل آساناها یا حرکت‌ها؛ پرانایاماها یا تکنیک‌های تنفسی؛ مودراها یا وضعیت یا حالت‌هایی که نشانه روح‌اند؛ بانداها یا قفل‌هایی که برای هدایت انرژی‌اند و شات کارماها یا تمرین‌های پاک‌کننده را ارائه می‌کند.

تمام این تکنیک‌ها سیستم‌های بدن، ذهن و انرژی را پاک می‌کنند تا زمینه را برای تمرین‌های بالاتر مراقبه و برای تجربه نهایی آگاهی کل آماده کنند. در این ویراست همچنین یک بخش برای معرفی چاکراها، مراکز روحی، و بُعدهای دیگر بدن لطیف گنجانده شده است.

آسانا، پرانایاما، مودرا، باندا یکی از روشمندترین کتاب‌های راهنمای هاتایوگا در سطح بین المللی است. این کتاب نخستین بار در 1969 به چاپ رسید و از آن زمان پیوسته تجدید چاپ شده است. همچنین کتاب درسی اصلی معلمان و شاگردان بیهاریوگا-ساتیاناندا یوگا و بسیاری از مکتب‌های دیگر یوگا است.

توضیح‌های روشن، تمرین کننده را از ساده‌ترین تمرین‌ها به پیشرفته‌ترین تمرین‌های هاتایوگا می‌برد. آسانا، پرانایاما، مودرا، باندا برای همه مشتاقان یوگا کتابی ضروری است. این کتاب تمام تمرین‌های عملی و کاربردی یوگا را با دقت بسیار شرح می‌دهد و با موشکافی و دقت علمی تمام ممنوعیت‌ها و فایده‌های هر تمرین را ذکر می‌کند.

کتاب آسانا پرانایاما مودرا باندا، ترجمه ای است از ویراست چهارم متن انگلیسی که در 2015 تجدید چاپ شد.

مشخصات محصول:

1. نوع جلد: جلد سخت
2. نویسنده: سوامی ساتیاناندا ساراسواتی
3. مترجم: خانم امید اقتداری با مقدمه استاد هاله نیک افشان
4. تعداد صفحات: 584 صفحه
5. نوع قطع کتاب: وزیری